Серёжа, 54 - 25 июня 2013 22:43

посмотрел третий день семинара. почерпнул для себя массу полезных вещей. среди которых самая важная. которая вертелась у меня в голове но никак не давалась мне пойматься. конечно же основное это в провале осознанности. именно в этот момент сознание переключается с одного источника информации на другой. это и была моя основная ошибка. когда раньше я ловил момент переключения я нарочно уводил себя в сон. нужно преключить эту привычку на обратное действие.
и так, сейчас надо повторить все техники. и выработать чёткую последовательность, чтоб утром не задумываться, что надо дальше делать. надо установить ежедневный таймер на начало применения практик. и, чередовать дневные тренировки с утренними практиками. и придётся, восстановить режим дня, чтобы вернуть телу рефлексы суточного ритма. это кажется будет самым сложным.