Чаще останавливать бег и просто смотреть, слушать то, что рядом. Не включая мысли, ассоциации, а только чувства. При этом максимально расслабляться и отключаться от хода времени. В общем это также поможет чище увидеть мир или найти что-то новое для себя, не имеющее хвоста из прошлого.
*
Все мы разные, по-разному воспринимаем мир, окружающий нас в данный момент. Можно только пытаться понять человека рядом с вами, но полностью это сделать не получится, даже если он поделится с вами своим состоянием.
Поэтому, исходная предпосылка для построения нормальных отношений - это взаимоуважение, понимание, не забывать об интересах окружающих, прислушиваться, но не давать увести себя от своих интересов, оставаться собой.